要當兵了，伏地挺身做不起來 - 伏地挺身

小弟今年要去當兵，想趁當兵前練體能。不過由於本身太胖(177CM/80KG)，所以伏地挺身跟拉單槓都做不起來，請問有沒有方法可以訓練呢?P.S.我是屬於下肢肥胖，我一條大腿寬度比2之手臂加起來還粗，連撐地手臂都會狂抖，希望有能提供訓練方法、感恩。