投快速直球要的腕力怎麼練 - 伏地挺身

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By Robert
at 2008-07-22T00:00

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投快速直球要腕力怎麼練我只聽別人說投快速直球要腕力但腕力怎麼練譬如伏地挺身拉單槓之類的請告訴我謝謝順帶1提我想學2逢線直球會的大大教1下謝~...Showmore

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Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2008-07-22T21:16
腕力的話看妳們學校有沒有田徑隊如果有可以向她們借內胎綁在一個樹上或是欄杆上做拉力拉到一個點你手挽可以負荷的靠手婉的動作去拉她單槓&伏地挺身那是做手臂的力量手臂也是很重要的伏地挺身拉單槓伏地挺身基本上基本新手20~30拉單槓也是一樣依照你的體能去啦可以負荷再慢慢的往上加P.S做
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By Anthony
at 2008-07-26T16:46
如果球速只取決於「腕力」、「臂力」那就太看不起職棒球員了,那簡直對他們來說是種悲哀!我認為球速最主要是從抬腿到跨步之間的轉腰開始,腰部要轉正才能帶到手臂,接著讓手臂到位時換手肘向下,最後才是手挽傳達到手指對球施力,光從手臂長期投速球的話可是很傷身體的!
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By Sierra Rose
at 2008-07-22T06:08
就照網路上的握法,然後當速球一樣投就好。但是如果基礎不好丟不出來。
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By Skylar Davis
at 2008-07-25T17:29
不能太用力投球喔會受傷
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By Susan
at 2008-07-25T12:19
要打棒球第一個當然是要先練臂力!!找個堅硬且固定的棍子!!!去外面找那種綁瓦斯的塑膠管繩!!然後綁上去!!!留一條適合的長度!!!且在頭端綁個圈!!!之後就站好弓箭步!!!拉著"圈圈"由後方拉到正前方!!!反覆個5-10次休息一下!!!耐力夠且身體配合可以多試幾下!!!說到腕力呢!!嗯.....市面上有賣一種專門練

籃球訓練10點!~

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2008-07-21T00:00
各位大大好小弟我有以下幾項問題請幫忙解答~~~~1.小弟我投籃時力道有點小我聽朋友說用手指做伏地挺身能增加射 ...

伏地挺身做不好的問題!!!

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By Zenobia
at 2008-07-20T00:00
暑假到了andgt;andlt;但爸爸要我每天練伏地挺身,結果我一個都做不起來!!可以告訴我要怎麼做伏地挺身的訣竅ㄇ?PS: ...

啞鈴推舉跟伏地挺身的比較!

Robert avatar
By Robert
at 2008-07-20T00:00
我覺得伏地挺身的後勁比較強耶,我做啞鈴(或槓鈴)推舉不管是練向上或中胸,後勁(做完之後的酸痛度)都比 ...

鍛鍊上半身肌肉有一些疑問

Jessica avatar
By Jessica
at 2008-07-20T00:00
我想要在近一個月內盡量把上半身的肌肉都給練起來~我知道時間太短~但我只是想要有稍微的線條出來就可以了~不 ...

左手韌帶受傷不能練伏地挺身?20點

Bethany avatar
By Bethany
at 2008-07-19T00:00
我左手  曾經 因為意外 差點韌帶斷掉現在想練胸肌  但是發現  同樣次數  左手很酸 右手卻沒感覺 ...