籃球訓練10點!~ - 跑步

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By Wallis
at 2008-07-21T00:00

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各位大大好小弟我有以下幾項問題請幫忙解答~~~~1.小弟我投籃時力道有點小我聽朋友說用手指做伏地挺身能增加射程請問各位大概一天最多幾下?2.我跑步速度中上希望能加強聽說慢跑可以增加腿力小弟我帶沙包一天大概跑幾圈3.小弟我暑假期間列了幾項訓練菜單請各位過目看有何指教(1)慢跑x4(一個禮拜��

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By Anonymous
at 2008-07-24T22:27
1.小弟我投籃時力道有點小我聽朋友說用手指做伏地挺身能增加射程請問各位大概一天最多幾下?先衡量自己的體能,不過大多數的人我會建議他們別這麼做因為不適用,也可能造成傷害,或許這方法適用於你朋友投球有人手指出力較大有人使用手脕出力最大有人手臂有人腰部未必在於手指最重要的是你�
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By Connor
at 2008-07-25T01:04
http://tw.myblog.yahoo.com/zoo-56789/article?mid=1...網

伏地挺身做不好的問題!!!

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By Anthony
at 2008-07-20T00:00
暑假到了andgt;andlt;但爸爸要我每天練伏地挺身,結果我一個都做不起來!!可以告訴我要怎麼做伏地挺身的訣竅ㄇ?PS: ...

啞鈴推舉跟伏地挺身的比較!

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By Belly
at 2008-07-20T00:00
我覺得伏地挺身的後勁比較強耶,我做啞鈴(或槓鈴)推舉不管是練向上或中胸,後勁(做完之後的酸痛度)都比 ...

鍛鍊上半身肌肉有一些疑問

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By Franklin
at 2008-07-20T00:00
我想要在近一個月內盡量把上半身的肌肉都給練起來~我知道時間太短~但我只是想要有稍微的線條出來就可以了~不 ...

當兵的一堆問題800T空軍~想到就問~~麻煩請有經驗的人回答

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By Franklin
at 2008-07-19T00:00
請問一下新訓可以帶爽身粉嗎?可以帶止汗劑嗎?大內新訓除了跑步以外還有訓練什麼有關體力的?

左手韌帶受傷不能練伏地挺身?20點

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By Lydia
at 2008-07-19T00:00
我左手  曾經 因為意外 差點韌帶斷掉現在想練胸肌  但是發現  同樣次數  左手很酸 右手卻沒感覺 ...