要練習提肛~要怎麼作呢? - 健身

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2005-03-31T00:00

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要練習提肛~要怎麼作呢?要練習提肛~要怎麼作呢?.謝謝
Tags: 健身

All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2005-04-03T14:31
凱格爾提肛運動最早是由Dr.ArnoldKegel在1948年所提倡，這項運動仍是用來訓練骨盆腔底的肌肉群，以達到強化此肌肉群之功效，為了紀念他，便稱此運動為凱格爾運動。由於膀胱﹑陰道﹑子宮等骨盆腔器官就是由這群骨盆底肌肉群(又稱提肛肌肉群)(圖一)所支撐，所以訓練此肌肉群可以用來預防及治療因為
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By Rachel
at 2005-04-04T07:58
練習踢正步吧

該吃神麼??

Catherine avatar
By Catherine
at 2005-03-30T00:00
請問一下健身人士們在作運動完吃神麼對身體有幫助呢牛奶還是肉類呢還是有其他的這兩種可以補充蛋白質(希望�� ...

演”亂世英雄呂不韋”秦始皇的媽媽是誰呀???

Mia avatar
By Mia
at 2005-03-30T00:00
她好漂亮唷叫什麼名字呀/??有沒有人有她ㄉ基本資料呀??

米高梅是誰呀??

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By Gilbert
at 2005-03-30T00:00
米高梅是誰呀??是人名嗎??還是.....???

關於”乳清蛋白”和”酪蛋白”?

Catherine avatar
By Catherine
at 2005-03-30T00:00
什麼是and#34;乳清蛋白and#34;呢?什麼是and#34;酪蛋白and#34;呢?兩者有何差別呢?

健身用合成代謝類固醇去哪買能告訴我嗎

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2005-03-30T00:00
健身用合成代謝類固醇去哪買能告訴我嗎