計程車司機要運動健身 - 健身

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By David
at 2007-10-19T00:00

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開一整天的計程車.相信所有的司機與我一樣都會腰酸背痛.那要做什麼運動.以最省的方式達到效果呢?另外在車內可以做什麼活動.可以疏展筋骨呢?目前在高鐵排班從7~23點.晚上有夜間加成.都會加班到天亮.是否對身體不好呢?但在賺錢份上.硬頭皮撐下去!

All Comments

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By Emma
at 2007-10-23T05:56
安安長期在車上的司機大哥們辛苦你們了。為了生計不的不無此費心費神。但真的老實說,在車上是真的沒辦法做到神麼運動來幫助你的酸痛,所以要請你下車做短暫的休息,開車除了費神之外,和一般做辦公桌的人一樣,肩頸酸痛以及腰部屁股酸痛。所以必須請你下車來做做伸展,才會有幫助的。因�
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By Frederica
at 2007-10-22T10:13
開計程車的司機都會有的腰酸背痛原因?1ˋ當單邊的腰ˋ常會酸痛ˋ那是因為坐姿不正或是因為骶骨過去的摔傷ˋ髖關節之亞脫臼ˋ導致隱性的骨盤歪曲ˋ使脊椎骨無法自然直立平衡ˋ所以酸痛位置ˋ只有右邊或是左邊ˋ2ˋ當腰椎整體兩側的酸痛ˋ不排除憋尿ˋ導致慢性的腎炎ˋ膀胱炎ˋ最主要的兩側與中間脊椎
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By Olivia
at 2007-10-23T23:42
車內運動很難,但是按摩頭部或肩膀自己應該可以做到,只是必須多加練習技巧而已,腰酸背痛在車內實在不好做,不過如果周圍有柱子就有辦法,找四角柱子的角,這角必須是鈍角,如果是銳角就會使肌肉容易受傷,用鈍角去找脊椎與脊椎旁隆起的肌肉之間的凹窩,利用柱子鈍角頂在凹窩處,頂住前必須讓雙腳離開

為何每次運動完後,會有小腫塊??

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By Tom
at 2007-10-19T00:00
我每次去跑步完後,手腳都會長出類似蚊子叮的小腫塊而且還不少....有一點點癢,但是不會像蚊子叮的那麼癢剛開始 ...

復健的工作要靠醫生護士親友還是自己勤快努力堅強的毅力?

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By Jessica
at 2007-10-19T00:00
在醫生護士訓練各式各樣復健技巧,八個月後在親友幫助和自己勤快努力堅強的毅力下做復健,當然大部份是醫院訓� ...

下班或下課後?

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By David
at 2007-10-19T00:00
各位忙碌的大大在下班或下課後是直接回家呢?還是去哪邊晃晃之後才依依不捨的回家如果沒重要的事情的話我大�� ...

又是運動又是熬夜又是唸書會暴斃嗎?

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By Necoo
at 2007-10-17T00:00
最近課業壓力開始大了常常晚睡但我發現到了半夜會很想睡所以我想練身體如果又是運動又是熬夜又是唸書會突然 ...

健身和增重!(20點!!)

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By Tracy
at 2007-10-17T00:00
我今年28.身高175.體重50.知道過瘦,家有1對啞鈴,還有一個伏地挺身器.所以想請教!1:想練胸肌,而且最好是方形的,但�� ...