訓練小肌肉與大肌肉的差別 - 健身

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By Agatha
at 2013-02-26T00:00

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我今年20歲　男生　BMI是正常值但是因為骨架很小的關係所以看起來很瘦小　手骨也細細的甚至比女生的手還要細骨頭要再長幾乎是不可能的了所以我想藉由健身來改變我想讓身體看起來壯大一點像是肩本跟手臂　讓衣服穿起來比較好看但是身高也不高　所以不想練得像健美先生那樣一大塊一大塊的對��
Tags: 健身

All Comments

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By Callum
at 2013-02-27T08:17
肌肉因無大小肌肉之分練成健美先生沒這麼簡單好嗎別怕要練到滿身肌肉也不是一兩天就能達成的所以你要鍛鍊不要想太多就對了你上網爬文應該是說肌肉的大小如果要你鍛鍊手臂&肩膀我建議你要先買一組啞鈴嚕工欲善其事必先利其器鍛鍊的姿勢你可以參考takesporthttp://www.takesport.idv.tw/gym/workout/shoulde
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By Daph Bay
at 2013-03-01T18:28
我有很多幫助人增加肌肉的經驗http://ppt.cc/7PQM如果你是認真的完整複製上面網址進入不用多花錢只需要換個不一樣的早/晚餐營養的力量會給你意想不到的效果服務項目有瘦身、增重、發育長高、豐胸、局部雕塑、便秘問題和膚質改善請填一下問卷我會盡快與你聯絡^_^E-mail:[email protected]粉絲團:www.faceboo
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By Tracy
at 2013-03-01T18:21
抱歉我只能回答您一部分的問題畢竟我的知識有限如果您只是想練小肌肉其實大跟小都是一樣的只是肉的多寡而已肌肉只是人體的鍛鍊所形成的物體第1部要先吃胖幾乎都是先胖腹部所以通常都是先練腹肌之後再慢慢開始練其他地方...Showmore

南勢角捷運站附近有什麽景點

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By Kumar
at 2013-02-26T00:00
請問一下大大們首先我不是住在南勢角的人想要問一下因為地理老師要我們做一份地理實察報告所以我想要問一下 ...

我想要減重這樣吃有效嗎

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By Vanessa
at 2013-02-26T00:00
我要在三月十三號前從71減到65這樣吃有效嗎早餐吃高麗菜水煮加一點和風醬加一顆茶葉蛋中午吃生菜夾火腿兩片�� ...

胖子肌肉問題

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By Erin
at 2013-02-26T00:00
手部肌肉要標次數每天次數增加量胸肌腹肌順便建議打架用的訓練部位本身胖子所以要持續練多久才會見效?居家(� ...

梅子瘦身

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By Rosalind
at 2013-02-26T00:00
我之前在FB有看到一個女生好像是產後瘦身吃一種梅子可以瘦身我朋友有買過他說蠻有用的是在哪裡買?一大包那種

去健身房運動，男生要穿怎樣的內衣內褲比較好啊?

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By Oliver
at 2013-02-26T00:00
最近想要去健身房健身想問問有在健身的人大概都會穿怎樣的褲子去運動呢穿四角褲再搭運動褲OK嗎?