該如何改善斜方肌太過發達所造成類似有斜肩的現象呢? - 健身

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By Oscar
at 2007-08-11T00:00

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最近在健身房作重量器材的訓練的時候我發現因為太密集作滑輪下拉(上背肌)而導致我的斜方肌看起來異常的壯碩我覺得身材比例上看起來很怪,肩膀很斜(垂垂的),就慢慢減少作背部的訓練器材可是後來又發現到在我做斜體推舉(上胸)的時候,好像也間接的訓練到了斜方肌是否我能藉著其他的器材或是�
Tags: 健身

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By Vanessa
at 2007-08-13T02:41
建議加強胸部線條,及手部上方線條(兩側).胸部挺,肩膀自然會稍稍後縮,手臂兩側線條加強,視覺上會有擴張的效用,可以修飾過斜的斜方肌.斜體推舉時會用到斜方肌,會不會是啞鈴過重兩手不轉直接向上訓練的是外胸與手臂連接處兩手轉讓啞鈴相碰訓練的是要修飾胸溝的,應該用不到斜方肌才對,試著讓手舉�

男生看起來很瘦

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By Ina
at 2007-08-11T00:00
我現在17歲170體重才47手臂都比女生還細了==肩膀跟胸部也不寬如何比較寬呢?該怎麼做呢?給一些實用的意見吧不要� ...

生過baby的肚子

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By Catherine
at 2007-08-11T00:00
我去年,年初生完baby不過那時候 用束腹只有一個禮拜就脫掉沒有用了現在肚子鬆鬆垮垮的 想要穿比基尼 也�� ...

如何增強投球時~手腕的力量(贈20點)

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By Puput
at 2007-08-11T00:00
窩曾經爬過文ˇ有一位大大是這摸寫的:把手向上伸直ˇ握緊在放開作100下窩想問的是:握緊放開是很快還是要慢慢來 ...

位啥要學游泳

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By Heather
at 2007-08-11T00:00
今年暑假...我媽叫我明年去學游泳....而且要用我的零用錢......我真搞不懂..幹麻學游泳.....學費有夠貴ㄉ.....浪費�� ...

有關胸椎側彎~請網友不要copy別人的

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By Damian
at 2007-08-10T00:00
1.本人約兩年前公司健康檢查有(胸椎側彎)現象~請問大大胸椎側彎要改變睡姿嗎?因為我常不自覺往左側睡~往往睡�� ...