該如何練出胸肌的型?(勿貼文) - 健身

By Zora
at 2010-09-30T00:00

Table of Contents

請問健身專家胸肌的型有好多種~比如:1.扁平型圖片參考：http://tw.wrs.yahoo.com/_ylt=A3eg8_dzv45MYIsAawp21...2.中間有一條溝(不只是一條線~兩個胸肌是分開的)圖片參考：http://tw.wrs.yahoo.com/_ylt=A3eg8_j1v45MtfwAVUl21...3.中間是一條線圖片參考：http://tw.wrs.yahoo.com/_ylt=A3eg8_ldwI5MvwwAqel21...4.肥壯型(還有分整個都壯的.只有下半�

Tags: 健身

All Comments

By Bennie
at 2010-10-02T14:59

你沒辦法控制肌肉的形狀,但是可以調整hypertrophy的程度,平常胸肌形狀改變就是因為肌肉變大,形狀沒辦法控制(肌肉的起點和終點是不會因訓練改變的,只會增加肌纖維的量讓肌肉看起來更立體).圖中一條線不會因為hypertrophy變成一條溝,你說的扁平型就是hypertrophy很低(沒什麼在做重訓,比如說臥推推很輕而且

該如何練出胸肌的型?(勿貼文) - 健身

All Comments

Related Posts

有關於當兵的日常生活作息和當兵排假的雜問題..

請問懷孕各階段症狀及注意事項(包括飲食)

請問台南哪裡可以學街舞???

健身(線條型肌肉)

健身先還是節食先.還是同時行動?