該如何運動瘦游泳圈 - 健身

By Ina
at 2009-10-16T00:00

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請問各位大家該如何受腹部的肥油我所謂的腹部是指肚臍到小**的部分因為現在我隨邊用手都可以擠出一層游泳圈希望能把這邊練出肌肉來至少把游泳圈消掉謝啦!PS可以的話有網頁介紹當然是好，且希望可以是不用到健身房就可以做得到的方法...Showmore

Tags: 健身運動

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By Anonymous
at 2009-10-17T13:22

減肥門診)運動塑身與飲食減脂:運動處方案例!!(一)數字減重易長期體重維持難!!(二)因應身體改變必須逐漸增加與調整運動量和強度!案例:針對臀腰大腿A)運動強度:心跳率60%x(220減年齡)B)運動頻率:隔天一次c)運動步驟:3+30+5+20+5約六十分鐘三分鐘暖身30分鐘有氧健走5分鐘伸展20分鐘肌肉群訓練5分鐘緩和...Showm

By Lauren
at 2009-10-16T16:09

哩好..我從小就胖到大~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難瘦~身體抗藥性強~而且窩又超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ吃飽坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越肥~後來是在網路爬文~看到人家說.中藥膠囊.對肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大的人.滿有效的.結果滿意

By Anonymous
at 2009-10-16T03:52

哈囉~不知道你是不是跟我一樣花過很多冤枉錢~還瘦不下來~~我自己是吃過網路上大約4.5家的減重藥~有的是便宜可是效果不好~不然就是太貴~藥效只有撐幾天~~~我本身屬於易胖體質~吃什麼都胖~不吃也瘦不下來~ㄝ沒意至力控制食量~因為常晚睡~代謝都變差ㄌ~~~我現在吃的這個產品~~也是我當初網路爬文爬��

By Olga
at 2009-10-16T14:23

我跟妳一樣唷，不過我最近早餐只喝燕麥，午餐正常吃，晚餐只吃水煮菜和瘦肉，也會吃一些低熱量的零食，不過晚上基本上不吃任何澱粉類的食物，兩個月竟然瘦ㄌ7公斤，超開心，雖然維持同樣的飲食，但卻沒有繼續瘦下來，也沒有胖回去，不過還是很高興，你可以試試看，我認為這是不用多花錢也

By Liam
at 2009-10-20T00:16

六點以後進食很容易瘦不然就在睡覺前四小時前吃完東ㄒ不曜都不要吃這樣會更胖

該如何運動瘦游泳圈 - 健身

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