該怎麼練腹肌跟胸肌阿? - 運動

By Carol
at 2005-03-31T00:00

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該怎麼練腹肌跟胸肌阿?做仰臥起坐之類的ㄇ?還是坐哪些運動?

All Comments

By Sierra Rose
at 2005-04-01T21:23

胸肌:多做一些擴胸運動(如~伏地挺身)腹肌:除了仰臥起坐我發現了一個方法因為我們班上的笑話源源不絕又暴笑到不行所以我常常笑時間久了發現~我有腹肌!~~~其中點在於常用肚子呼吸~笑的時候也把力量用在肚子上~游泳也是不錯的選擇喔!!

By Agatha
at 2005-03-30T00:00

有哪位大大知道啥是運動事業學系..啥是運動資訊傳播學系

By Barb Cronin
at 2005-03-30T00:00

請問一下健身人士們在作運動完吃神麼對身體有幫助呢牛奶還是肉類呢還是有其他的這兩種可以補充蛋白質(希望�� ...

By Selena
at 2005-03-30T00:00

and#34;皮拉提斯and#34;是有氧運動,還是瑜珈?有and#34;脊椎滑脫and#34;的人適合做這種運動嗎?請熟悉此運動的行家或醫�� ...

By Selena
at 2005-03-30T00:00

跳比較快速的舞蹈.一跳就30分鐘左右ㄉ.會不會越跳肌肉越結實.然後變胖阿??如果真ㄉ是這樣~要做什麼樣的運動才� ...

By Carol
at 2005-03-30T00:00

在電視看到吃飽飯運動尤其是一個小時內不要運動很容易胖的是真的嗎？？