該怎麼練腹肌跟胸肌阿? - 運動

Carol · 2005-03-31

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該怎麼練腹肌跟胸肌阿?做仰臥起坐之類的ㄇ?還是坐哪些運動?

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Sierra Rose2005-04-01

胸肌:多做一些擴胸運動(如~伏地挺身)腹肌:除了仰臥起坐我發現了一個方法因為我們班上的笑話源源不絕又暴笑到不行所以我常常笑時間久了發現~我有腹肌!~~~其中點在於常用肚子呼吸~笑的時候也把力量用在肚子上~游泳也是不錯的選擇喔!!