誰可以告訴我當捕手和投手要做哪些重量訓練 - 健身

你現在幾歲?如果還沒完全發育的話,不要做過重的重訓會比較好.如果你只是想要讓傳球距離變遠或是球速變快的話,從丟球方面的訓練來講,我覺得你可以先檢視看看.你先看看你的動作有沒有確實,像是腰有沒有轉動,手有沒有扣球等等.要讓球速往上爬,以90公里來講的話,不用特別作重訓,你如果動作有確實��

如果在這邊有人可以教你怎麼做的話那那些教練以後就坐在電腦前寫信告球員怎麼打就好了從此以後棒球員只要坐在電腦教室就可以進步了況且你也只是個小孩子為何還不會走就想要飛呢?你現在就要做重量訓練？那你身高可能不會再長高了哦重量訓練會抑制身高發展　...Showmore