調適大考帶來的問題 - 運動

By Jake
at 2007-11-10T00:00

Table of Contents

因為面臨要大考必須久坐在座位上壓力又很大又便秘又暴飲暴食運動時間也很少~不想因為這樣身材走樣了..該如何調適這些種種的因素呢??...Showmore

All Comments

By George
at 2007-11-12T03:45

我那時候要考大考的時候...壓力也很大!所以我對每一件事情都有做好詳細的規劃!你可以把你明天要做的每一件事寫下來!然後早上起來你可以看看你今天要做什麼!做好之後可以打叉X你可以規定自己打完幾各X之後好好慰勞自己不可能沒有時間運動的!你可以休息時間走一走...不然去喝喝水我這時候建議你

By Jack
at 2007-11-13T10:49

我自己有在賣純手工古法熬煮的天然仙楂烏梅茶，很多上班族喝過都有效果你可以試試看，你可以到我的部落格了解一下仙楂烏梅有消除食積，可排宿便《效果神速》，降血脂、降膽固醇的功效自行開業中醫師許桂月建議,不慎吃得過多,腹脹難受時可喝仙楂烏梅茶,取代汽水、果汁等含糖飲料,促進消化,��

By Isabella
at 2007-11-13T06:19

壓力大也會造成自律神經失調導致便秘，建議你可以多喝水分、多吃蔬果、適當運動可以改善便秘，如果還是這樣，可以吃看看百毒下，他可以治療便秘，幫助排便，排出體內的毒素、糞便、宿便、降火氣、抗炎等作用，改善體質，使身體的代謝變得比較好，身體代謝變好其實也比較好控制體重，體內�