請各位幫我排運動時間!!(減肥) - 運動

By Lauren
at 2010-02-26T00:00

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各位大大好:目前我高三我現在非常忙碌想必各位都知道xd這不是重點啦重點是想請各位幫我安排''運動時間''因為我早上是坐校車去學校想說早上改用走的去等校車那我每天就有運動到腿了可是我晚上回家都6點了要讀書又沒時間去運動有空只有星期五晚上星期六跟星期天那我該安排什麼運動�

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By Odelette
at 2010-02-27T11:22

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，但不��

By Quintina
at 2010-03-01T15:17

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大�

By Tracy
at 2010-03-02T19:58

直接找減肥專科醫生比較快喔!我哥也差不多80公斤是去景升診所看減肥門診，聽醫生的話做飲食控制還有每周都吃減肥藥，才固定一個月瘦5公斤慢慢這樣瘦，就越來越瘦了而且我哥照著邱正宏醫師的方法，瘦到標準的體重後就不用再吃減肥藥了，只要持續做飲食控制就可以了依你的體重不能瘦太快，一

By Tristan Cohan
at 2010-03-02T12:32

我們是一群學校的志工媽媽,我是amy以前,我很胖,我的小孩也很胖一年前,我們兩個重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書這本書中講的瘦身方法很簡單完全不用花一毛錢,不用節食,不��

By Joe
at 2010-02-26T07:17

你好~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ