請問,坐月子期間能否做有氧運動呢? - 運動

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By Una
at 2012-10-08T00:00

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請問有經驗的媽咪們坐月子期間能否做有氧運動呢?有什麼要注意的呢?一般月子中心有沒有運動教室之類的可以做運動呢?(希望也有人一起做,這樣坐月子才不會很無趣:))

All Comments

Hedy avatar
By Hedy
at 2012-10-12T09:56
我朋友是剖腹生,所以只能做簡單的瑜珈又不劇烈的肢體伸展我是自然產9月初在國泰月子中心做月子生產完後醫生和護士會看每個人恢復的情況建議是否可以進行運動了再加上我是餵母乳,就已經消耗很多體力和熱量我常去預約瑜珈教室報~適時的伸展~運動一下~還有上有氧,我恢復的很好坐完月子回公司同
Irma avatar
By Irma
at 2012-10-11T07:38
我也是在月子中心做月子裡面的護理師很有經驗問她們就對了
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By Todd Johnson
at 2012-10-11T02:40
不好吧,多數都是瑜珈阿,或是皮拉提斯之類的吧@"@要到有氧好像要在後面一點啦我那時候在愛麗生的時候都是練瑜珈耶他們有教學,可以跟他們借墊子回房間每天練習就好了而且是大家一起的喔,可以順便認識一下鄰居XD坐月子我每天都在看電視+餵母奶耶要說無聊也還好,老公晚上都會過來陪我,可以留宿
Iris avatar
By Iris
at 2012-10-09T03:31
不適合吧,月子期間就是要充分休息,吃有營養的食物,因為生產時花很多體力,有營養的食物也不是叫妳每天大魚大肉啊,在月子中心就是忙著餵奶,擠奶,睡覺,吃東西,那時我都覺得睡不夠,後來才知道月子中心的媽媽很多都這樣,而且小朋友剛出生,大人根本搞不清楚小傢伙的作息,常常是大人要吃飯了,baby肚子�

直線運動與圓球體積

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By Ingrid
at 2012-10-07T00:00
質線運動:1.在直線運動物體在第5秒時位置在9m處,第7秒時位置在-3處,則其平均速度為?2.已知質點在做質線運動, ...

我想要早晨跑步,但要先跑步還是先吃早餐

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By Heather
at 2012-10-07T00:00
我想要早上跑步,可是七點就要上課,該先吃早餐,還是跑完後再吃,因為先跑步後兩小時不能吃東西但吃東西後 ...

有關於物理的運動問題

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By Ina
at 2012-10-07T00:00
地球會轉,為啥鳥會能停在半空呢?另外如果蚊子以停留半空的方式,飛在火車的車廂中。他會因為火車再前進而�� ...

健身,減重(20點)

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By Aaliyah
at 2012-10-07T00:00
我是小6的女生,很肥又很矮,153cm,58kg,在班上體育都倒數第4,想減重,我在家找到一個5kg的啞鈴,每天有空1支 ...

國3理化(速度.加速度.自由落體.牛頓第二運動定律)

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By Carol
at 2012-10-05T00:00
我們老師幾乎都要教完了第一次段考範圍但是我還是有好多好多地方不懂ˊˋ誰可以教教我速度加速度自由落體和�� ...