運動有氧運動

請問,坐月子期間能否做有氧運動呢? - 運動

Una avatarUna · 2012-10-08

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請問有經驗的媽咪們坐月子期間能否做有氧運動呢?有什麼要注意的呢?一般月子中心有沒有運動教室之類的可以做運動呢?(希望也有人一起做,這樣坐月子才不會很無趣:))
運動有氧運動

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Hedy avatarHedy2012-10-12
我朋友是剖腹生,所以只能做簡單的瑜珈又不劇烈的肢體伸展我是自然產9月初在國泰月子中心做月子生產完後醫生和護士會看每個人恢復的情況建議是否可以進行運動了再加上我是餵母乳,就已經消耗很多體力和熱量我常去預約瑜珈教室報~適時的伸展~運動一下~還有上有氧,我恢復的很好坐完月子回公司同
Irma avatarIrma2012-10-11
我也是在月子中心做月子裡面的護理師很有經驗問她們就對了
Todd Johnson avatarTodd Johnson2012-10-11
不好吧,多數都是瑜珈阿,或是皮拉提斯之類的吧@"@要到有氧好像要在後面一點啦我那時候在愛麗生的時候都是練瑜珈耶他們有教學,可以跟他們借墊子回房間每天練習就好了而且是大家一起的喔,可以順便認識一下鄰居XD坐月子我每天都在看電視+餵母奶耶要說無聊也還好,老公晚上都會過來陪我,可以留宿
Iris avatarIris2012-10-09
不適合吧,月子期間就是要充分休息,吃有營養的食物,因為生產時花很多體力,有營養的食物也不是叫妳每天大魚大肉啊,在月子中心就是忙著餵奶,擠奶,睡覺,吃東西,那時我都覺得睡不夠,後來才知道月子中心的媽媽很多都這樣,而且小朋友剛出生,大人根本搞不清楚小傢伙的作息,常常是大人要吃飯了,baby肚子�