請問，我有高血壓和胃潰瘍要用什麼方法減肥好？ - 運動

雖然不能有劇烈運動,但是建議您可以做瑜珈/慢走or散步30mins以上,尤其瑜珈的動作很緩慢,幾乎都是伸展運動,也是全身運動的一種喔另外,就是靠飲食來減肥尤其您有高血壓跟胃潰瘍的毛病,建議您飲食要多攝取下面食物不但可以改善您的毛病,並且可以瘦身喔多攝取:蛋白質/維他命B群/鈣/維他命A&C&E/��

我總覺得減肥很重要，不過身體健康更重要，一定要考慮清楚，才不會做出讓自己後悔的事。跟妳分享我自己的親身經驗，我最近剛使用一種新的方法，它是諾麗汁的萃取液，結果不到半個月的時間就減了2公斤。後來到網路和書店裡查資料，才知道根據科學家們的研究，諾麗它含有維生素、礦物質、胺

（醋）針對如何抑制高血壓？造成高血壓的原因大致上有：遺傳、氣候、風水、飲食、鹽份、年齡、性別、體質、生活習慣、壓力、肥胖等因素。其中飲食、鹽份、體質和壓力因素都可以藉由『醋』的吸收來改進。『醋』含有很高的鉀，很低的鈉，鈉是造成高血壓很重要的原因，鉀可以降低鈉的吸收，�

每天15分鐘SPA水療超音波浴洗出健康洗出美麗氣泡水音波精微強勁的氣泡流速、有節奏的壓力振盪、按摩全身320處指壓點，幫助刺激、甦醒全身的細胞總動員，讓一天的疲勞緊張得到徹底放鬆(專家統計：氣泡浴十分鐘，等於專業按摩一小時的效果)。氣泡超音波每秒產生10,000～15,000次的微振盪，相當每公

嗯!!自然減重法^^運動的話就試著每天慢走30分~一小時就可以了^^加油^^我也是慢慢的一步步的減重的^^從150kg足足減掉了82公斤左右^^希望你也能成功^^加油