請問”瑜珈”與”皮拉提斯”有何不同呢 - 運動

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By Rachel
at 2005-05-31T00:00

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我本身也有在學瑜珈在電視上曾看過皮拉提斯的教學感覺上動作、韻律感都和瑜珈很相似不知道這兩種運動有何不同呢

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Ivy avatar
By Ivy
at 2005-06-04T15:20
瑜珈比較強調的是身體的伸展.但pilates重視的是核心的訓練,也就是加強脊椎周圍深層肌肉的訓練.是十分溫和的一種運動.當初創造pilates的人是為了復健用的.一般的仰臥起坐做的是比較淺層(身體外層)的訓練.

運動後..胸口不舒服==麻煩專家了

Michael avatar
By Michael
at 2005-05-30T00:00
為什麼我激烈運動完休息一下後然後再用力的擴胸..就會覺得胸口有點不舒服阿atat有人知道為什麼嗎??跟很瘦有關� ...

運動減肥要如何不會鍛鍊出肌肉?

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By Ingrid
at 2005-05-29T00:00
要怎麼運動減肥才會不練出肌肉又能瘦身呢?運動減肥的目的是在於消耗熱量吧，但是會不會造成肌肉的鍛鍊呢?因� ...

男生大概在幾歲肌肉會快速生長?

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By Blanche
at 2005-05-29T00:00
我現在16歲多了...我怕長不高所以避開用力性運動...大概在哪時候可以開始練肌肉阿?

心血管疾病與運動的關係

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By Isabella
at 2005-05-28T00:00
如標題,急需~~謝謝~~可以ㄉ話請提供出處

關於屏科大

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By Michael
at 2005-05-28T00:00
請問屏科的休閒運動保健系大概學些什麼東西呢?運動細胞不是說很好的人能去嗎?不會游泳可以嗎?屏科的社團有哪 ...