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請問,運動正常的心跳指數大約多少? - 運動

Yuri avatarYuri · 2007-02-24

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運動通常時間,正常的心跳指數大約是多少?激烈運動,普通運動都大約多少?請各位大大幫我理解!!謝謝!!
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Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2007-02-27
每個人的心跳次數因年齡、性別、身體體能狀態和運動激烈程度相關。女生的心臟較小因而心跳較高，年齡越大每分鐘最大心跳率會降低，因為生理狀態逐漸下降之故。心肺能好的人，靜止心跳低。長跑/自行車手靜止心跳應在40~55之間。我們可以根據心跳去了解自己訓練量足夠與否，首先算出自已的最�
Brianna avatarBrianna2007-02-26
基本上運動時心跳一般大約130左右不過給個人不同要看情況跟做什麼運動你如果是想減肥的話每週至少三次每次30分鐘心跳至少抵達130就會瘦...