請問,運動正常的心跳指數大約多少? - 運動

By Yuri
at 2007-02-24T00:00

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運動通常時間,正常的心跳指數大約是多少?激烈運動,普通運動都大約多少?請各位大大幫我理解!!謝謝!!

All Comments

By Skylar DavisLinda
at 2007-02-27T13:36

每個人的心跳次數因年齡、性別、身體體能狀態和運動激烈程度相關。女生的心臟較小因而心跳較高，年齡越大每分鐘最大心跳率會降低，因為生理狀態逐漸下降之故。心肺能好的人，靜止心跳低。長跑/自行車手靜止心跳應在40~55之間。我們可以根據心跳去了解自己訓練量足夠與否，首先算出自已的最�

By Brianna
at 2007-02-26T14:18

基本上運動時心跳一般大約130左右不過給個人不同要看情況跟做什麼運動你如果是想減肥的話每週至少三次每次30分鐘心跳至少抵達130就會瘦...

By Harry
at 2007-02-23T00:00

我是個在金融機構服務的上班族,可能是缺乏運動吧~最近好像比較容易感冒~想利用時間到類似亞歷山大或加洲那類 ...

By Brianna
at 2007-02-23T00:00

不知道為什麼，我的皮膚很硬！硬得連捏都捏不下去！！全身上下只有一個地方是軟，那就是蝴蝶袖....（＝　＝�� ...

By Daph Bay
at 2007-02-23T00:00

每次我跳繩玩小腿的肌肉就會很硬久而久之想要在瘦..好像就很困難了聽說運動後要按摩一下但我不知道要如何按� ...

By Elizabeth
at 2007-02-23T00:00

我之前深信仰臥起坐可以～瘦腰～我這很努力～早上50下中午50下～晚上50下～結果變虎背熊腰～作完運動肚子餓～ ...

By Kama
at 2007-02-22T00:00

我在ㄑ年9月加入ㄌ加州健身房﹋因為身體因素﹋甲狀腺抗進導致每ㄍ月都要天天吃藥．吃到身體都變差ㄌ所以一�� ...