請問一下我這樣子吃可以變瘦嘛?20點。 - 健身

By Andy
at 2013-02-21T00:00

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過了一個年，我胖了兩公斤。看到數字的我真的有想減肥的衝動!!我身高165體重52BMI20本人目前是高二!就是我想問我的飲食該如何吃才會變瘦呢?早餐我原本都是三明治搭一杯中冰奶!那如果我現在早餐改吃水果呢?芭樂蕃茄之類的呢?午餐是不是盡量少吃飯阿?我都吃湯麵...但是感覺湯麵很油熱量又很高..!那�

Tags: 健身

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By Jacob
at 2013-02-25T02:44

減肥瘦身是有方法的．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．★︵＿＿＿︵★．．．．．．．．．．．．．．．．．．／　　　　　＼．．．．．．．．．．．．．．．．．．︴●　　　●　︴．．．．．．．．．．．．．．．．．︴≡　﹏　≡　︴．．．．．．．�

By Tracy
at 2013-02-21T10:33

快速健康的減重!我們幫助您!部落格:http://www.wretch.cc/blog/bubuwu1102/14744189我跟我老婆都在一個半月的時間裡各減去7-10KG的體重!體重控制健康早餐試用網站:http://spk.cellhlf96.com/

By Lydia
at 2013-02-22T20:41

非廣告～～另類回答～～如果您不喜歡我的回答，您只要通知我，我會主動刪除。關於減肥瘦身，請聽聽看我的看法與經歷。我是屬於容易發胖的體質，曾經有嘗試過激烈運動減肥，不過沒跑幾天就放棄了，因為真的是太累太辛苦了，而且每天都要去運動，才能不讓身體越來越胖，後來在退伍之後投��

By Agnes
at 2013-02-21T15:32

其實減重、塑身有幾個關鍵～★水份要充足：水分可以幫助體脂肪的代謝。體脂肪的比例，跟我們喝水的多與少有很大的關係，水喝的多，代謝較快，體脂肪就會比較低。★要做好飲食控制：但是飲食控制並不是不吃或只吃單一食物，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率�

By Isabella
at 2013-02-21T14:13

想要減肥千萬不要吃藥品《會有依賴性》小心也會殘留在體內哦以前我68公斤現在瘦下來不但不害怕會復胖、停滯、溜溜球效應最重要的是我是很健康很天然的瘦下來，而且還改善我的體質呢這一切都是鑫鼎豐生技瘦身食品的功勞讓我在兩個月就瘦了12公斤哦每一餐都是油煮出來的東西，體內也累積不少

By Franklin
at 2013-02-21T17:01

別家的產品我是不知道，但是，減肥一定要認准大家用過有良好效果的產品像是鑫鼎豐生技的立體塑Lepticore和左旋肉鹼L-carnitine塑身膠囊搭配飲用具有去水排毒、消腫解膩、清脂解宿便全方位的纖淨美姿瘦身茶這一組效果超好，純天然綠色產品使用不反彈，沒副作用，不用刻意節食和鍛煉，得到大家一��

By Madame
at 2013-02-25T12:43

您好我想幫助你這是我從133公斤到現在的故事http://snag.gy/ARW5u.jpg我是一個熱愛美食的金牛座。因為喜歡吃吃到飽的火鍋。燒烤。自助吧。所以從20歲後體重就一路直衝到133公斤~"~當一個人體重破百的時候。就是呈現一種放棄狀態~"~所以當我體重破百的時候就是一路狂飆上到133公斤。也沒想過要減肥

By Bennie
at 2013-02-23T17:32

想都不敢想，簡直太不可思議了！才15天就減了整整3公斤！現在生活工作節奏那麼快，沒有時間做做運動工作的時候又整天坐著，不長肉才怪了。滿身的肉摸起來，心裏就不舒服！看著別人的窈窕身姿，心裏真是憋氣！在網路上爬文後，找到一組超高評價、效果最好、多網友推薦的瘦身輔助食品！那就�

By Hazel
at 2013-02-23T04:10

現在的減肥產品真的是太多了，適合自己的才是最好的我當時下決心買減肥產品的時候也是天天到電腦前爬文一個一個地問用過的人(✪ω✪)後來才下決心買了一組試看看經過了一個月半的使用療程後來有一天，我遠房的阿姨來到家中為奶奶做生日許多未見，阿姨看著我說~您變瘦了其實我自己倒沒感覺��

By Rachel
at 2013-02-22T10:38

看完你的問題，跟你分享我的經驗，我自己也試過很多方法，試過減肥藥，對身體真的很不好，還會復胖，也試過節食，雖然有瘦下來，但是恢復飲食後變得更胖了，聽很多人都想要埋線，沒試過，感覺好像會細菌感染，結果我朋友分享我去"Bunny瘦日記網""Bunny瘦日記網"可以讓我記錄每日的�

By Lucy
at 2013-02-23T18:57

1.早上吃麥片~沖著吃、煮著吃都行，然後配上豆漿。外加一個蘋果。(降三高，三酸甘油脂)2.中午吃飽飯。多吃青菜，人一天要吃至少三種青菜，適當吃肉食。不要相信一些人說的少吃飯，那樣自己會餓的，然後肯定會忍不住吃零食，那不是完全白費功夫嘛！吃完飯之後，運動半小時，走路就可以了，走

By Andy
at 2013-02-24T03:17

嗨~你好!跟你分享我的減重過程我從國小就一直是胖胖的上了高中之後也因為自信心而開始減重但都沒成功退伍之後開始工作甚至胖到9X公斤!期間使用過一般大眾所知的少吃多動也有使用過所謂的節食和水果減肥法但卻都沒有成功我以為我永遠瘦不下來了直到有一天我的朋友推薦了我一個網站在裡面教��

By Caroline
at 2013-02-24T04:47

另類回答~~某些部位特別胖，通常都是體內廢棄物的囤積這是因為飲食出了問題只要改變一下飲食的順序，讓食物盡速通過體內盡速吸收該吸收的，排掉該排的身體不囤積，自然就會有均勻的體態我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受��

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