健身運動

請問中醫師我該如何讓體重不要太輕? - 健身

Rosalind avatarRosalind · 2010-03-13

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如題!我身高178cm但體重常在59~60kg打轉!請問除了運動外我可以怎麼做調理?我胃口都還蠻好食量也算多!但都不知道吸收到哪去了==另外我也常做扶地挺身等健身運動但是也沒長肌肉!據說是脾臟不好?我真的在男生裡面算瘦竹干!請問我該怎麼做調理?藥膳?(對了我們家都是素食者!)麻煩解答我的困擾八!感恩!!!!
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Eartha avatarEartha2010-03-15
這位先生請問你是大人還小孩大人的話:可以不用常運動一週2次這樣可以讓體胝肪多一點相對的您也會變胖一點但不會被人說是受竹竿可以去ˋ一些中藥行問他說素食藥膳他就會抓給你了但是食量也不要太大~否則會傷害您的身體小孩的話:一週至少要5次運動這樣可以讓你在抽高吃的食物也大概平均1.5碗~2�
Brianna avatarBrianna2010-03-16
自然為最為何在意外表呢!只要身體無病無痛精氣神飽滿胃口又好這表示你的身體機能很好很正常人若胖才是不正常的身體是自己的要多遼解不要太無知聽太多人無知的觀念
Rosalind avatarRosalind2010-03-15
胃口都還蠻好食量也算多!那應該是脾虛請記得1太陽下山後任何水果都不要吃2早餐不能吃甜食3吸收不好麵包饅頭不能吃4水不能喝過多找合格且醫術高明的中醫師治療
Emily avatarEmily2010-03-15
吃地瓜，要是葷的就好辦，地瓜吃多點。