重訓

請問乳清蛋白的食用法? - 重訓

Delia avatarDelia · 2009-04-23

Table of Contents

我先概略說一下我的食用法~我每天早上10~11點之間會飲用一杯大約四大匙500CC的乳清蛋白(可可口味)再來就是3~4點之間會再飲用一杯最後7~8點會飲用一杯過半小時後會做做重訓做完重訓以後大約在40~60分鐘會再飲用一杯這是我這兩三天飲用的順序~因為才剛開始使用~也爬過了一些文章~但是我幾乎都只有晚�
重訓

All Comments

Hardy avatarHardy2009-04-26
你好~請問乳清蛋白的食用法?順序OKㄌ~乳清蛋白一天中任何時間都可補充ㄛ~沒有限制ㄛ~另外補充:在運動後30分鐘以內，由於血液多集中在運動器官，消化系統能力較弱，此時補充容易加重胃腸負擔。建議在運動後休息30分鐘以後再進行補充乳清蛋白ㄛ~所以ㄋ在40~60分鐘後在喝是OKㄛ~乳清蛋白ㄉ量是一天�
Elma avatarElma2009-04-23
美國ADM速溶型分離大豆蛋白90％植物蛋白蛋白質含量高達90％，由非基因改造大豆蛋白提煉而成，口感良好，品質優良。純大豆蛋白無添加物(如：奶精、糖、防腐劑或人工香料等)紐西蘭NZMP即溶乳清蛋白84％蛋白質含量高達80％以上，除了含豐富BCAA(支鍵氨基酸)外，包含人體必需胺基酸。分子小，易消化��