請問什麼是有氧耐力.請網友們幫我 - 健身

有氧運動還是無氧運動是按照運動時肌肉收縮的能量是來自有氧代謝還是無氧代謝而區別的。有氧運動也叫做有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。有氧運動的好處是：可以提升氧氣的攝取量，能更好地消耗體內多餘的熱量。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需�

我是發問者..其實有個網友叫我要練有氧耐力.其實我也不知道是啥米.......其實我現在是崑山國小~~小6生.....我從5下訓練到現在.快1年了吧..我也有去參加全中運~在新營體育場....我有得過60公尺第1....和100公尺第3...接力第1..我上個月開刀過..所以這次去全中運.發現自己名次降很多..所以才發問的~~~我得教��

我第一次看見參加全國田徑賽的選手問"有氧耐力"~這都是平常晨間練習和克後練習會出現的訓練活動~板主至少訓練有三年以上了吧!怎麼會連"有氧耐力"都不了解?本人好奇的問一句~教練是誰?再來說說~過去本人在比全國中小學的時候(國一時)~就已經了解到~何謂"有氧"~何謂"耐力"~��

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