請問什麼運動比較容易瘦下來？ - 運動

By Isla
at 2019-05-18T06:44

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我試過跑步，但覺得效果不怎麼樣，隨便吃個東西就胖回來了感覺努力都白費了

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By Ula
at 2019-05-18T23:54

這樣的問題我也遇過＿最後搞清楚問題後發現不在運動而是在於飲食習慣＿因為飲食無法控制好、對美食沒有抵抗力＿或是運動完後更想吃東西＿這些種種因素讓減肥失敗的＿所以我後來靠台中澄觀中醫的減肥中藥來改善這飲食問題＿飲食真的是減肥的根本問題＿只要你每日攝取的總熱量不要超過你每�

By Hazel
at 2019-05-20T12:06

可考慮水果減肥法水果可以選擇比較低糖份的像是蘋果、蕃茄、芭樂、火龍果等等這些都是不錯的水果喔！

By Audriana
at 2019-05-20T21:27

減重成功與否~飲食占很大一環唷要習慣少油少鹽~拒絕油炸類.甜品零食.冰飲等高熱量食物減重的快慢跟代謝率有關平常應少坐多動增加喝水量~多吃蛋白質增加肌肉我體脂原本是35%經過4個月現在已經降到24%囉~褲子都要從買了XD真心推薦囉...

By Lauren
at 2019-05-20T00:31

減重對我來說真的是太困難了，因為我的食量粉大醫生也一再叮嚀要減重下來，我才經由好姊妹介紹階梯式減肥法這是目前國內最新（（最夯））的減肥之一是由一群專業營養師量身打造出來的瘦身秘方喔。很神奇的是它讓我從77公斤瘦到47公斤足足幫我減掉30公斤（（真的是太神奇了傑克））為什麼不�

By Valerie
at 2019-05-20T14:57

我自己是不喜歡運動流汗的感覺，所以我是在北中南醫院診所的曲線管理中心的EASYSO課程EASYSO是利用儀器幫妳進行被動式的運動,只要躺在床上40分鐘利用機器幫你做被動式運動就等於您做150下仰臥起坐所消耗的熱量,如果你想用運動的方式就不要靠打針吃藥而且EASYSO又是不靠打針吃藥，又可以瘦到您想瘦

By Ethan
at 2019-05-21T18:50

有氧運動會比較容易瘦，但要堅持半小時以上還有吃的部分一定要低於自己的基礎代謝，這樣才會瘦。我是比較怕餓的人，餐後會再吃幫助分解脂肪的仕女芭*，比較會飽腹動的多吃的少一定會瘦的

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