請問仰臥起坐的正確姿勢 - 健身

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By Jessica
at 2005-09-26T00:00

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應該是從高中之後~我就很少很少有運動的機會所以現在肚子大得像蘿框一樣~呵呵(呃..我應該哭才對==")做仰臥起坐時~不管是在健身房利用機器做還是在家裡做~我都覺得酸的是背~就是腰後兩側~而不是腹部耶我覺得我的姿勢應該沒有不正確啊在健身房裡~我也都按照教練教我的姿勢做(我問過)而在家裡~�

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By Selena
at 2005-09-27T15:39
仰臥起坐作用：　訓練腹肌，預防腰部酸痛。很多人腰椎疼痛是因為腹肌力量不夠的關係。腹肌鬆垮之後，腰椎就必須用更大的力量來支撐身體，就容易酸痛。仰臥起坐可以鍛練腹部的肌肉來分擔背部的負擔。作法：圖片參考：http://www.commonhealth.com.tw/Life/issue002/image...　找一塊墊子鋪在身體下面，身體��

為什麼我運動完腹部會痛?

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By Belly
at 2005-09-25T00:00
肚臍以下的右下方(有跳躍式的運動)為什麼勒?

前陣子新聞報導說維他命不能濫用，會造成中毒是真的嗎？為什麼？

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By Catherine
at 2005-09-25T00:00
前陣子新聞報導說維他命不能濫用，會造成中毒是真的嗎？為什麼？

請問各位大大(如何瘦下半身)

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By Xanthe
at 2005-09-25T00:00
各為大家好喔我想請問一下我阿173/69但是我上半身一點肥肉都沒有(都肌肉)但是下半身卻非常肥小腿粗(因肌肉)大�� ...

我是國三生，想問大家如何長高

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By Elvira
at 2005-09-25T00:00
我今年國三，我想在畢業前長到182公分，請各位大大給我處方籤(運動)，我現在是169cm，58kg

求~~馮德倫的資料!!!!

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By Dorothy
at 2005-09-25T00:00
求~~馮德倫的資料!!!!求~~馮德倫的資料!!!!