請問伏地挺身器和俯臥撐健身器效果是一樣的嗎 - 健身

建議你可以觀察你自己在做這兩種運動的時候，你的手臂和身體其他部位運行的軌跡路徑是不是差不多?(因為每個人做伏地挺身的姿勢會有些不同，但是用健身器基本上就是差不多那樣子!)如果對你而言兩種的姿勢差不多的話，我想，基本上都是倚靠相同的肌肉群來完成你的動作及撐起你的全身重量，所

基本上是滿類似的不過俯臥撐健身器延長了力臂相對的負荷比較大而且可以伸展的角度比較大可以讓肌肉收縮更完全