請問伏地挺身最正確的姿勢是? - 運動

By William
at 2008-01-09T00:00

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我個人並不常常做伏地挺身甚至是有段時間沒有做過了最近是想藉由仰臥起坐跟伏地挺身來維持運動量請有研究的朋友幫忙解答感恩...Showmore

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By Vanessa
at 2008-01-11T04:00

回版主,如果是要練胸:先雙掌稍寬於肩,用自己最舒服的姿勢做,意識要放在胸部,要感覺胸在用而不是手臂將你身體挺起,要做高質量才有效果不是做的多才有效!做到力竭休息,再做到力竭三次!這時胸大肌已充血飽滿,再做內胸夾的動作,位置點請落在下胸靠近腰部份,手軸不外張要內夾,不用太貼近地面,起身��

By Xanthe
at 2008-01-09T14:29

平躺，雙手輕扶耳上，兩腳略屈膝，腹部用力，配合呼吸起臥。

By Queena
at 2008-01-09T00:00

您好醫生,我是個20歲的大學生我身高162公分體重48公斤乍聽之下,體重感覺剛好!身材似乎不會瘦也不會胖但是,我嘗� ...

By Sandy
at 2008-01-09T00:00

(我說的是男生穿那種很短的運動短褲喔)1.請問跑步用運動短褲要買什麼材質比較好?2.請問你們跑步都是直接在家�� ...

By Ida
at 2008-01-08T00:00

圓周運動與向心力1.轉速10rpm換算單位為[m/s](公尺/每秒)後應為？2.實驗中若改變旋轉盤的轉動方向，則得到的向心� ...

By Jacob
at 2008-01-08T00:00

想請問一下全台灣有幾間運動管理的相關系級？或是有幾間學校有這樣的相關科系？

By Rachel
at 2008-01-08T00:00

請教各位健身達人，小弟再高中時就有鍛鍊自己身體，直到現在，伏地挺身50下，拉單槓10下(手背面向臉)，一天只 ...