請問做運動是一定要出汗才會消耗熱量嗎 - 運動

By Joe
at 2007-08-16T00:00

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請問做運動是一定要出汗才會消耗熱量嗎像我睡前半小時會做仰臥起坐跟一些腳的運動可是沒有流汗...這樣是有用的嗎順便問一下...跑步30分鐘會消耗多少熱量阿...謝謝...Showmore

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By Jake
at 2007-08-18T15:39

請問做運動是一定要出汗才會消耗熱量嗎只要運動就會消耗熱量，只是消耗多寡，有沒有消耗到囤積在身體各部位的脂肪，以慢跑或快走而言，一般前15分鐘是消耗肝醣〔身體從食物攝取來的熱量〕，之後才開始燃燒脂肪，大概可以由大量流汗來判定已開始燃燒脂肪，另外如果運動未能讓心跳達到最高��

By Jake
at 2007-08-17T06:37

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By Agnes
at 2007-08-16T00:00

我想訓練手部肌肉(肩膀以下、手肘以上的地方)，要怎麼練，以及腹部肌肉，要怎麼訓練。另外，握力器是訓練手� ...

By Ula
at 2007-08-16T00:00

Q1捐完血為什麼會黑青?要去揉嗎?(是護士技術不好嗎?還是自己身體的問題?)Q2捐血時為什麼插針的位置會痛---刺痛?( ...

By Dorothy
at 2007-08-16T00:00

我持續作『仰臥起坐』有一年多了最近發現腰有變粗的現象，跟以前比起來，不是那麼好看但是不作仰臥起坐的話 ...

By Kumar
at 2007-08-16T00:00

最近想要去南港運動中心學瑜珈，不過課程很多，老師也很多，不知道各個老師教的如何？希望有去過的人可以分 ...

By Erin
at 2007-08-16T00:00

台中一中街附近有哪些運動用品店?怎麼走?有在週年慶或特賣會打折之類的嗎半年前我去過一次.但上次錢帶不夠我 ...