請問做重量訓練消耗的熱量多嗎?(裡面還有一個問題請女生回答) - 健身

第一請問重量訓練消耗的熱量多嗎?如果我每次都做超過自己的體重超過25~45以上我64KG(應該更瘦..)加熱身3組總共6組這樣消耗的熱量多嗎?第二我肩膀剛剛量了一下(用70公分的尺量)大概52~56之間(最少五二)請問這樣算肩寬嗎?如果算女生喜歡這麼寬的嗎==?...Showmore