請問健身後如果只喝全脂牛奶可以嗎? - 健身

By Ethan
at 2005-06-04T00:00

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聽朋友說要長肌肉一定要補充高蛋白質..但我覺得市面上賣的健身食品都點貴(對學生而言啦)如果只喝牛奶是否也可以補充蛋白質呢?和市面上的健身食品一樣的功效呢?

All Comments

By Andrew
at 2005-06-08T10:56

只要重訓的方法對了不用吃高蛋白食品也能夠增長肌肉而且我覺得這樣的肌肉比較自然看起來就讓人覺得有常在運動的樣子吃營養品的會變得更大塊沒錯可是一看就讓人覺得這個人的比例怪怪的也許有些人喜歡這種猛男型的吧...Showmore

By Damian
at 2005-06-05T01:44

http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d157221...2005-11-0620:02:45補充：你可以吃這種..超有效喔..++

By Regina
at 2005-06-04T03:28

功效可能沒那種專門補充蛋白質的健身食品好，可是那種東西必須控制好用量，不然對身體也是會有不好的影響。我倒是建議你多補充自然的蛋白質，除了牛奶，還有豆漿(豆類)、魚肉、蛋都是不錯的蛋白質來源。

By Kama
at 2005-06-03T00:00

想請問假如去海生館玩它附近還有什麼可以玩的呢謝謝因為車程較遠就想多玩一些再離開

By Quintina
at 2005-06-03T00:00

墾丁的夏都好嗎?有去那邊過夜的朋友們?給點建議吧！

By Andrew
at 2005-06-03T00:00

請問：喝普洱茶對身體有何益處？

By Faithe
at 2005-06-03T00:00

練健身，沒有計劃，會有效果嗎~?有時一週去一兩次，間隔不一定有時休個一兩週，又忽然連續去幾天~~~這樣沒計� ...

By Dora
at 2005-06-03T00:00

從小胖到大==~~想要瘦下來但是要有一點點肌肉.....實在不知道怎麼辦==有在控制食慾哩.....如果有快速的運動方法�� ...