請問午睡只有好處沒有壞處嗎? - 健身

By Linda
at 2013-10-20T00:00

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很多報導都說午睡很好,又說午睡一小時等於晚上睡2小時,所以午睡都沒有壞處嗎?為什麼有時候我午睡完好像更累了?是我的錯覺嗎?

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By Elvira
at 2013-10-23T18:48

好的睡眠習慣與規律的睡眠時間，能獲得妥善的睡眠品質預防疾病上身。而午後來場短暫的睡眠，對許多人而言是放鬆身心靈的良藥，但午睡並非適合每個人，關於午睡的好壞處，你不能不知道。午睡的好處現代人工作繁忙、壓力大，總讓你的睡眠時間被迫剝奪，在中午用餐後嘗試小睡一下，對身體確�

By Carolina Franco
at 2013-10-24T09:51

下面的網址應該對你有幫助http://phi008780416.pixnet.net/blog

By Andrew
at 2013-10-23T17:56

你好關於你的問題提供你一篇文章,希望有幫到你^0^文章出自睡不夠影響腦細胞記者:編譯陳世欽／報導英國廣播公司（BBC）十日報導，美國普林斯頓大學研究人員發現，長時間不睡覺，可能使大腦停止生出新細胞。研究人員在「美國國家科學院期刊」發表的報告中指出，他們以老鼠為實驗觀察對象，發��

By Jacob
at 2013-10-20T18:42

午睡請不要超過一小時，不然晚上或晚睡反而影嚮了隔天工作，適當的午睡可幫助下午上班的精神，過了反而不好，到底要不要午睡其實醫學報導不盡相同…宅在家無聊什麼新聞都看的人