請問呼拉圈仰臥起坐伏地挺身這些運動可以天天做嗎 - 運動

當然可以阿!!我分享我的經驗給你好了..希望對你有幫助喔!!我曾是游泳校隊..有在自主訓練...練肌肉..我分享我的經驗給你..有胸肌跟腹肌的..你參考看看!希望對你有幫助喔!我想對你會有幫助的!!如果配合游泳的話..會更好喔!!因為游泳是全身運動..你要練胸肌的話最簡單的就是伏地挺身..這個其實不用借��

當然可以天天做做運動對身體有益阿！要做幾下應該是不一定吧！看你做幾下時覺得累那就是開始消耗指防的時候這時就該多做幾下了（對要減肥的人！）...Showmore

可以天天做有益無害可以做30分鐘至於幾下,可以依自己決定