伏地挺身姿勢問題 - 伏地挺身

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By Olive
at 2006-02-17T00:00

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我想請問一下伏地挺身3種姿勢差別1.全身平的2.頭高腳低斜的~~ˋ3.腳高頭低斜的~~ˊ23種都是要借外物請問這3種姿勢有啥差別!做第一種感覺比較累!!why3種都可以訓練手臂力量嗎??還是有練到不同地方...Showmore

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By Emma
at 2006-02-19T11:35
第1種就是正常的姿勢..第2種就是..比較輕鬆得姿勢..因為...上半身在高處..下半身在..低處..會減輕上半身得地心引力..所以會比較輕鬆第3種就是比較累得...正常來說..上半身處於低處....會隨著地心引力..跟你腳淂重量一起呀下來...所以比較累第一種手臂力量要做得組數多..才有效果...第2種建議不要採用第

訓練仰臥起坐、伏地挺身、拉單槓

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By Faithe
at 2006-02-15T00:00
因為收到兵單了，想請問一下要怎麼訓練，麻煩說的詳細一點，但是請不要加廢話

伏地挺身作沒幾下就累了

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By Sierra Rose
at 2006-02-15T00:00
伏地挺身作沒幾下就累了伏地挺身作沒幾下就累了伏地挺身作沒幾下就累了請問為何這樣

練伏地挺身?

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By William
at 2006-02-14T00:00
以前都是舉啞鈴練手臂因為小弟手臂以前有點肥肉就想說練啞鈴練結實一點誰知道手臂是練的有點結實了可是卻越 ...

大家在運動的時侯，例如跑步、伏地挺身等

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By Tracy
at 2006-02-13T00:00
大家在運動的時侯，例如跑步、伏地挺身等，有沒因為肌肉酸痛而休息幾天呢？這樣好不容易練出來的肌肉會不會 ...

過年沒有節制..吃太多..有沒有瘦身的方法呀??

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By Zanna
at 2006-02-10T00:00
這幾天偶爾會做個伏地挺身..空中腳踏車..等還把媽媽做瑜珈的書拿出來參考..andgt;ˇandlt;(但是..好累唷!!)誰有瘦小� ...