伏地挺身

伏地挺身姿勢問題 - 伏地挺身

Olive avatarOlive · 2006-02-17

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我想請問一下伏地挺身3種姿勢差別1.全身平的2.頭高腳低斜的~~ˋ3.腳高頭低斜的~~ˊ23種都是要借外物請問這3種姿勢有啥差別!做第一種感覺比較累!!why3種都可以訓練手臂力量嗎??還是有練到不同地方...Showmore
伏地挺身

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Emma avatarEmma2006-02-19
第1種就是正常的姿勢..第2種就是..比較輕鬆得姿勢..因為...上半身在高處..下半身在..低處..會減輕上半身得地心引力..所以會比較輕鬆第3種就是比較累得...正常來說..上半身處於低處....會隨著地心引力..跟你腳淂重量一起呀下來...所以比較累第一種手臂力量要做得組數多..才有效果...第2種建議不要採用第