伏地挺身作沒幾下就累了 - 伏地挺身

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By Delia
at 2006-02-15T00:00

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伏地挺身作沒幾下就累了伏地挺身作沒幾下就累了伏地挺身作沒幾下就累了請問為何這樣

All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2006-02-16T16:04
有很多原因第1...你身手必無法負荷你得身體重量第2...因為你沒有在座伏地挺身第3...你沒有抓到做得訣竅...第4...因為你得手部肌肉不發達...這些有是有可能的....而在做得時候...呼吸也很重要唷.....下吸上吐...或...上吸下吐..都OK...要看個人習慣你可以慢慢去改散.....一天做革..50下...分5組...1組..10下..1組.�
Lily avatar
By Lily
at 2006-02-15T05:16
伏地挺身器如何使用~用法跟你做伏地挺身差不多,差別只是一個是用手掌撐起,伏地挺身器則是用手握住握把來做,它可以讓你胸部出更多的力,一般大概200圓左右就可以買到,不過,我覺得效果差不了多少,因人而異吧
Odelette avatar
By Odelette
at 2006-02-18T00:26
因為你平常沒在運動所以你突然做伏地挺身因為它在拉你的筋所以常常運動2006-02-1521:27:30補充：它在拉你的筋所以你會覺得累
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2006-02-16T17:48
==..應該是你的體力不夠吧...這樣的方法..你可以慢慢改善的...首先先固定每天做個幾下...過一陣子你已經習慣了以後..可以在慢慢爭加...這樣下來..你的體力一定會越來越好的...

過年沒有節制..吃太多..有沒有瘦身的方法呀??

Eden avatar
By Eden
at 2006-02-10T00:00
這幾天偶爾會做個伏地挺身..空中腳踏車..等還把媽媽做瑜珈的書拿出來參考..andgt;ˇandlt;(但是..好累唷!!)誰有瘦小� ...

如何快速訓練臂力!?

Valerie avatar
By Valerie
at 2006-02-09T00:00
我是一個女生...每次打躲避球或其他球類時...球都丟不遠...常被人笑...除了伏地挺身.舉啞鈴(重的東西)...還有沒有 ...

如果1天有30分中可以運動.健身.如何分配比較好?

Jessica avatar
By Jessica
at 2006-02-08T00:00
如果1天有30分中可以健身.要做什麼比較好呢?我想做的有1.跑步2.伏地挺身3仰臥起坐4或著更多可以健身的（我不是� ...

伏地挺身只能做五下而且很累

Brianna avatar
By Brianna
at 2006-02-07T00:00
伏地挺身只能做五下而且很累仰臥起坐也只能做三十下而且做完背很痛要怎麼增加呢還有怎麼呼吸以及正確的知識 ...

請問要怎麼樣才能練到三角肌

Joe avatar
By Joe
at 2006-02-06T00:00
請問伏地挺身是一個好的訓練三角肌的方式嗎因為我想練到看起來像是倒三角請多多指教最好有圖片更佳謝謝