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請問如何增肥？（身高：170，體重51）(奉20點) - 健身

Andrew avatarAndrew · 2010-01-21

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（身高：170，體重51）整個顯得太瘦，瘦到可以看的到排骨了，半點肌肉都沒有！以下是個人習性：1.我有吃宵夜的習慣（宵夜：店家賣的乾麵，炒飯，泡麵、水餃之類的...）2.我有抽菸的習慣（慢慢戒中）　＜不曉得這個跟瘦有沒有關係3.我會喝酒,但不酗酒.4.每一餐都差不多吃一個便當,在家吃最少吃兩
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Megan avatarMegan2010-01-21
男生的標準體重是身高(公分)減100乘0.9這是理想體重然後再增加個2~3公斤的肌肉是看起來好看的體重女生的標準體重是身高減100乘0.8這是理想體重然後再減個2~3公斤的是看起來好看的體重吃不胖的原因大致上有～1.內分泌系統失調(甲狀腺機能抗進或是糖尿病徵兆)2.腸胃消化系統不好(小腸絨毛受損)前者會
Jake avatarJake2010-01-23
安安喔!!我非常樂意解決你的問題喔，首先你要聽我的告知，先去掛中醫門診，然後告知醫生你的情況，在對症下藥，其實大部分的人都怕胖而瘦不下來，你是想胖卻胖不起來，對於那些的人想瘦來說應該是非常羨慕的吧，其實大致上的體質的關係，我想你應該很容易拉肚子吧，沒關係，可以由中醫調��
Doris avatarDoris2010-01-22
你可能生病了找個中醫師調一調比較好
Yedda avatarYedda2010-01-21
經朋友介紹,吃到超有質感的水餃,口味非常特別相信你吃完後,會有相同的感覺,到現在為止這家水餃仍是我好吃排名中的Top1,給你參考興園手工水餃專賣店http://www.shing-yuan.com.tw/...
Jacob avatarJacob2010-01-22
您好~增加體重，您可以試試看酵素酵素能幫助我們消化食物，所以我們必須與食物一起飲用酵素，讓營養分子得以分解成更小的分子，容易被人體消化利用。這樣一來，身體自然更健康強壯，自然就能擁有健美的體格
Doris avatarDoris2010-01-22
恩..........我最近胖的很快都是很晚很晚吃東西水要喝(我最近水也喝很多)但不要過多要變壯的話可以和別人比腕力會非常非常壯酒喝多依點就會有鮪魚肚運動..........運動應該是會瘦吧靜態的就比較會變胖喔對了吃便當然後吃很快也會...
Jacky avatarJacky2010-01-24
你真的是用錯方法了.....你沒以吃對食物，所以你一直吃不飽而你吃消夜，吃雞排等等的東西，再傷害你的腸胃消化系統，所以我猜你的吸收能力不是很好，吃也是白吃喔!我有個好朋友他是體重控制教練，他可以幫你，他幫我減了15kg，幫我另外一個朋友增加了9kg...你可以留言給他喔!http://weiloz.pixnet.net/b