迅速練腹肌 - 健身

Callum avatar
By Callum
at 2010-01-20T00:00

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我必須在寒假期間練出腹肌{要結實]有什表較快的方法別回答一天6分的影片我看不懂請教我速練腹肌{1/21~2/21}內完成的方法
Tags: 健身

All Comments

Sandy avatar
By Sandy
at 2010-01-23T07:29
練肌肉要配合飲食增重才有效…要不你想要多長出來的肌肉的重量要那來？看得懂英文的話，可以上google找bodybuilding，就會滿多相關的資料的…基本上，要練肌肉有分兩大種方法，一種是要把肌肉練大；一種是要把肌肉線練漂亮…要把肌肉練大，就是得舉很重的東西；重到�
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-01-23T06:24
做一般的仰臥起坐,唯一不同的就是胸前請抱3~5kg的物品,一天100下很快線條就出來了!

桃園市舞蹈教室

Carol avatar
By Carol
at 2010-01-19T00:00
我是一個21歲的女生想學跳舞很久了所以想找一間離家近的舞蹈教室我家在中山東路燦坤這附近我要的是有教類似� ...

健身課表規劃以及問題請各位有經驗大大幫忙指點

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By Enid
at 2010-01-18T00:00
各位有在健身的大大小弟我有幾個問題想請教如下：以前小弟當兵時遇過一個學弟是健美出身，當時都有請教他包 ...

飛輪海發過幾張專輯?團員有???(20點)

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By Barb Cronin
at 2010-01-18T00:00
飛輪海什麼時候來台南????有沒有拍照的機會?

請問恐慌症及焦慮症看精神科外,還有其它方法嗎?

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By Aaliyah
at 2010-01-18T00:00
請問恐慌症及焦慮症除了看西醫精神科外有其它方法可以治癒嗎?謝謝!!

健身教練所需要的證照及一些疑問???

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By Mia
at 2010-01-18T00:00
我是一名大2學生，快出社會了，我的夢想就是這個，一名又勇又耐操的教練。A1：請問如果要成為一名俱樂部的健 ...