請問恐慌症及焦慮症看精神科外,還有其它方法嗎? - 健身

By Frederica
at 2010-01-18T00:00

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請問恐慌症及焦慮症除了看西醫精神科外有其它方法可以治癒嗎?謝謝!!

All Comments

By Ophelia
at 2010-01-22T02:26

你好，我本身是恐慌症患者，我的精神科醫師常給我一些建議，說給您參考：除了吃藥之外，平時多練習腹式呼吸,因為有這種病的人通常呼吸都短淺。練瑜珈或氣功～主要是可以練習深度呼吸，還達到放鬆的效果我告訴醫生，我不喜歡瑜珈或氣功，他叫我去游泳、爬山..，就是要可以有深度換氣呼吸的�

By Callum
at 2010-01-18T23:55

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By Frederic
at 2010-01-18T08:15

只有其他的方法可以治癒這個方法是自己用自己的腦治癒自己的腦有一本書寫出好方法請到我的部落格找如果自己還無法改善記得再聯絡...

By Yedda
at 2010-01-19T10:45

你好，關於恐慌症的療法，以下資料提供給你參考，資料來源出於鄭醫師的部落格：恐慌發作（包含焦慮）可以不用藥物治療嗎？-----聽聽科學研究報告怎麼說首先讓我們瞭解何謂恐慌？恐慌發作（PANICATTACK）通常是突發性的，患者也許先經驗到某些器官的不適，諸如胸悶、眩暈、或腸胃不適等等，旋即

By Thomas
at 2010-01-19T15:23

坦白說，我相信您已經看過很多知識方面的解答，也或許嘗試過許多中西醫的方式，但這樣的苦，其實別人真的只能「感同」卻不可能「身受」。其實個人覺得，無論是失眠、焦慮、憂鬱都是一體的，是一種循環式的惡夢。必須去找出壓力源予以排除，以我個人為例，我就是因為久病不癒而產生的失眠�

By Suhail Hany
at 2010-01-20T17:05

你好...其實像這類的病最好還是得配合醫生所開的藥服用會來的快痊癒些因為這是心理因素所造成的且又是莫名的一種感覺跟你想或是不想要或是不要沒有關聯不過你可以盡量的改變自己讓自己慢慢的去習慣進而改變例如~恐慌症...你可以多曬曬太陽哪怕到公園坐一坐也好多到戶外空地人多的地方走走這

By Yedda
at 2010-01-20T05:06

多與人群相處,找個戶外活動參加社團以及機關單位徵收訓練人才(如:職業訓練)本身有恐慌症的我2010-01-1900:19:42補充：心理方面做改變,跟藥物無關...