請問如何訓練到讓肌肉膨脹? - 健身

By David
at 2008-01-08T00:00

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請問就是我看健身的書籍它說在訓練的時候要訓練到讓肌肉膨脹那請問要如何訓練到讓肌肉膨脹?還有讓肌肉膨脹是什麼感覺?也就是說我如何知道已經訓練到讓肌肉膨脹了?

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By Queena
at 2008-01-12T16:08

運動的過程中，因加速了血液循環的關係而令肌肉充血膨脹，肌肉組織為了供給肌肉所需的能量，會發生化學變化，消耗大量的氧，肌肉內的血液供應不足，就會產生一種叫「乳酸」的物質，當它在體內越積越多時，就會使肌肉膨脹，產生酸痛的感覺。【肌肉成長的要素】（1）刺激肌肉有訣竅：一般而

By Joseph
at 2008-01-10T22:58

請問偉倫，我訓練時肌肉膨脹ㄧ倍，身體冷卻後又恢復原來ㄉ樣子，我要怎ㄇ訓練才能讓肌肉成長到冷卻後還有現在ㄉㄧ倍大

By Leila
at 2008-01-08T00:00

請問哪裡有學成人拳擊，有氧拳擊也可以！還是有跆拳道或柔道也可以！但是要成人的喔！希望是在台北縣市的， ...

By Hedwig
at 2008-01-08T00:00

韓星孔侑從以前到現在的所有消息演戲很好看ㄟ因為長ㄉ很英俊我不知道ㄊㄉ資訊所以才想問ㄊ最近有演出新戲照 ...

By Hedy
at 2008-01-08T00:00

請問如何訓練可以使肌肉變大呢?及重量要如何選擇呢?目標體格變壯

By Caroline
at 2008-01-08T00:00

在家練老實說有圖示講解最好(本人不接收複製貼上的訊息)知識+的健身資訊大多都看過了內側胸肌在家如何練是最 ...

By Charlotte
at 2008-01-08T00:00

如題當健身養身用36歲會不會太遲了當健身養身用36歲會不會太遲了