請問怎麼練肌肉(我受過傷) - 運動

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By Yuri
at 2006-08-11T00:00

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我之前還滿胖的現在瘦下來想練身體大概是胸部.腹部.手臂但是我之前受過運動傷害(脊椎)不能做仰臥起坐要如何才能練成呢?...Showmore

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By Jessica
at 2006-08-11T03:35
健身及肌力訓練，需搭配體能及重量等訓練，除了每週游泳2～3次以上〔每次1000公尺以上〕，慢跑或快走2～3次以上〔每次2000公尺以上〕，跑步時如有上坡更好，下坡時快走不要跑，以免受傷。游泳與跑步是全身訓練及心肺功能提昇，但對胸肌，臂肌及腹部的效果是不夠的，所以還需搭配一些腹部的訓�

我要問宜蘭附近得民宿

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By Charlie
at 2006-08-11T00:00
因為我們要去音樂祭所以想請問宜蘭運動公園附近有沒有便宜ㄉ民宿還有我們有八ㄍ人舊降希望一ㄍ人500以下ㄉ

治”頭痛”

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By Frederica
at 2006-08-11T00:00
有沒有可以治頭痛的方法??食療法或者是用什麼東西去泡澡或是做哪些運動或是按摩哪些穴道??或者可以介紹哪裡�� ...

僑光的運動制服、集會、上課穿著、住宿？

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By Linda
at 2006-08-11T00:00
我是今年的二技會資系新生是不是要依照寄來的通知單裡面規定的衣服一定要買呀？怎麼這麼複雜呀？？運動制服 ...

請告訴我2種運動規則及傷害預防、處理方法？

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By Dinah
at 2006-08-11T00:00
2種運動規則及運動傷害預防、處理方法？如：足球

請問運動十分鐘後,心臟一分鐘跳幾下?

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By Andrew
at 2006-08-10T00:00
請問大家...........心臟一分鐘跳幾下請問運動十分鐘後,心臟一分鐘跳幾下?