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請問我應該如何吃賀寶芙...才會有顯著的效果??? - 運動

Liam avatarLiam · 2007-04-26

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請問我應該如何吃賀寶芙...才會有顯著ㄉ效果???我買ㄉ東東有...營養粉*2...優直蛋白粉*1...細喜錠*1...草維錠*1...運動茶100g*1我想吃晚餐一餐...可以ㄇ??
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All Comments

Odelette avatarOdelette2007-04-27
我現在也剛在吃我是爬很多文，大家都說吃一餐最好是吃中餐因為基本上我們人體到晚上代謝比較慢晚上如果吃太飽，我是覺得好像很容易吸收耶!如果你真的沒辦法一定要吃晚餐那你要記得控制晚餐的熱量哦~八分飽就好了但又得切記一天的熱量<連喝奶昔的>加一加不可以低於一千卡這樣反而會適得
Harry avatarHarry2007-04-26
建議你跟教練討論一下,如果沒教練,那可以上這格網站看看Q&A,不之對你有沒幫助,供你參考.
Jessica avatarJessica2007-04-26
您好，我之前也有吃過賀寶芙，但是產品只有代餐粉、草維錠及運動茶，每天早餐及晚餐二次(周一至週五)，中餐因有時不在辦公室內，所以就省略，至於運動茶就當作飲料喝，大概吃ㄧ個月就瘦大概3公斤，後來因它家的產品有點小貴，吃下來實在是有點太傷，所以就停止。但我想效果還是要是個人體�
Lauren avatarLauren2007-04-26
嗯~~就我所知~~吃賀寶芙只吃一餐的話是吃保健的~你有營養粉的話就加水泡到500cc這樣喝~用冰水喝的話比較好喝!!然後你也可以加一些些蛋白粉喝~~至於你買的細喜錠和草維錠，就每天吃~照三餐吃也可以~一餐是各一顆~~運動茶的話，就每天當茶喝~大概就是這樣了!!差不多一個月的話，你的骨架就會比較明