請問我是健身初學者 - 健身

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By Dora
at 2008-02-23T00:00

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請問我是健身初學者而且以前從來沒有使用過肌酸等的營養補品那我現在開始健身的話可以馬上搭配肌酸等的營養補品嗎?還是健身一段時間再搭配服用?謝謝
Tags: 健身

All Comments

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2008-02-26T14:12
肌酸是增加肌肉內磷酸肌酸的含量單從食物補充要攝取大量的肉類因此才有濃縮的補充品肌酸對於力量型的短爆發有很大的幫助但是一開始健身並不太需要的原因在於一開始應該先講球訓練動作的正確還有訓練的負荷也不大加上本身的力量會因為神經適應而增加所以一開始不是很需要肌肉要增加也要經�
Erin avatar
By Erin
at 2008-02-27T20:49
答案在這裡TT77。TW

捷運站附近的休閒

Bethany avatar
By Bethany
at 2008-02-23T00:00
想請問捷運有哪幾站附近有圖書館.健身中心.平價泡溫泉的感謝您的提供剛搬到台北的陌生人

不用健身器材的重量訓練的方式

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By Delia
at 2008-02-23T00:00
除了跑步是一種簡易重量訓練方式,有沒有不用啞鈴或健身器材的方式？謝謝～～...Showmore

被台中加州遺棄..請問依個人可以如何安健身呢？

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By Hedwig
at 2008-02-19T00:00
我一月被台中業務耍了..不買教練課（簽約時業務都沒說..我一再問還有其他的嗎?他說沒有）當時我想解約..但我�� ...

去哪學太極拳

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By Delia
at 2008-02-19T00:00
我想先問學太極拳ㄉ年齡有限制嗎???(是像電影裡面那樣可以拿來防身ㄉ非在公園健身ㄉ...)我現在18了感覺自己ㄉ�� ...

男人健身擦瘦身霜效果會比較好嗎？

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By Zenobia
at 2008-02-18T00:00
如果不是想要練到很壯很大塊的肌肉而是希望可以有「精實優美」的體態線條可以擦一些瘦身霜或是緊實霜嗎？男 ...