請問我有買一組30磅的電鍍啞鈴!!! - 健身

By Charlotte
at 2010-11-13T00:00

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請問我有上網買一組30磅的電鍍啞鈴如下http://www.gomy.com.tw/ShowGoods.ASP?G_Category=20...請問我在家該怎麼練才能讓胸肌跟腹肌和手臂練得看起來比較結實{不到健身房喔}我身高大概178體重大概70幾吧

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By Adele
at 2010-11-16T13:03

你可以參考下列網站中的動作,應該會有幫助.http://www.bodybuilding.com/exercises/有不明瞭的可在小弟部落格留言討論.http://tw.myblog.yahoo.com/1010-lovesport

By Barb Cronin
at 2010-11-17T12:39

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