請問擴胸運動有哪些阿?手術完復健 - 健身

Irma · 2005-11-24

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有沒有運動是可以擴胸的伏地挺身可以幫助擴胸嗎?多做會增強哪個部位的肌肉最好是不用去健身房就能做的運動

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Charlotte2005-11-26

所有的擴胸運動，或是運用到胸肌的運動都有助於乳房的發育與增加彈性，使它呈現自然地堅挺。如：1.平日多做擴胸運動或是利用舉啞鈴來訓練胸肌直接將兩手向外廓或是向上高舉，都有助於胸肌的伸展與強化，平日可多做雙手向外伸直的擴胸運動。這個動作無論居家或上班，都很方便做。或是更有��