請問有學舞蹈或跳舞的大大 - 健身

By William
at 2008-06-15T00:00

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我生完8個月了最近想去學跳舞在考慮要學哪一種比較適合1.肚皮舞2有氧請各位大大提供意見或有別種較適合的??我住台南有哪間舞蹈教室收費較低也很專業的很多間但是不知道怎麼選擇請各位大大提供一下謝謝

All Comments

By Linda
at 2008-06-16T08:51

針對產後想塑身...要給你一些建議選擇健身房的團體課程.種類多.時段多...選擇多可以讓你隨時想運動都能去可以推薦塑身類：拉丁有氧.拳擊有氧....瑜珈.肚皮舞.曲線雕塑.肚皮舞附加好處是有健身器材可免費使用不需要類出肌肉的那種訓練方式只要組數及循環的搭配..就能夠有效雕塑身材（現在運動指�

By Mary
at 2008-06-16T10:10

不好意思,只能回答您第一個問題肚皮舞中有很大的比重是臀部的搖擺,而當中的Boogie練習重點是重塑結實的小腹雖然很多人嘗試跳肚皮舞來塑身但有一點小肚肚跳起來會比較好看所謂有氧運動是指運動時期能量來自有氧代謝就是需要消耗大量的氧氣有氧運動會燃燒葡萄糖及儲存的脂肪,故對減肥有幫助有�

By Ivy
at 2008-06-15T09:12

附近社區館可以詢問看看喔

By Ina
at 2008-06-17T22:48

成人ballet也不錯喔~^^