請問有關於交互蹲跳！！...對運動或健身是有幫助的嗎?? - 健身

我本身住三重~有時早上會去三重綜合體育場跑步..(那裡一天從早到晚都固定會有人很多人去那邊運動著@@")前天試著用交互蹲跳的方式繞跑道..(結果可想而知,不到一圈已經整之腳酸到不行的酸@@||)結果竟然昨天也一直酸整天,一直到今天兩隻腿都還在酸..哇哩勒怎麼回事阿>"_<...Showmore