請問有關於交互蹲跳！！...對運動或健身是有幫助的嗎?? - 健身

By Delia
at 2005-11-15T00:00

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我本身住三重~有時早上會去三重綜合體育場跑步..(那裡一天從早到晚都固定會有人很多人去那邊運動著@@")前天試著用交互蹲跳的方式繞跑道..(結果可想而知,不到一圈已經整之腳酸到不行的酸@@||)結果竟然昨天也一直酸整天,一直到今天兩隻腿都還在酸..哇哩勒怎麼回事阿>"_<...Showmore

All Comments

By Catherine
at 2005-11-18T05:08

你腿部運動量過大造成肌肉過度疲乏乳酸堆積才會痠痛那麼厲害,要幾天才會漸漸改善,交互蹲跳只適於運動前的暖身,以後別再這樣跳會出問題的.

By Kama
at 2005-11-18T21:06

海餅乾說的對醬膝關節長久下來會鬆弛..

By John
at 2005-11-16T02:42

交互蹲跳對膝關節來說,是負擔很重的一項運動,建議別作

By Tristan Cohan
at 2005-11-14T00:00

急!!!請問台中南區或南屯區哪裡有健身房呢?或者是在文心南路附近的健身房也可以麻煩各位幫個忙喔目前我找到�� ...

By Connor
at 2005-11-14T00:00

我沒有歧視的意味~因為我也有同志的朋友~但是被這麼說的感覺總是覺得不是味道.......也請大家有健身的同好來發 ...

By Yedda
at 2005-11-14T00:00

我有跑步習慣~不過我身高很高我的腿部肌肉結實~不過手臂和胸肌．腹肌方面好像不太好看請懂得健身和體能訓練� ...

By Todd Johnson
at 2005-11-14T00:00

請問鳳山地區或高雄縣有任何一家健身房嗎?(收費別貴得離譜ㄉ)((高雄市區ㄉ不要)

By Edwina
at 2005-11-14T00:00

看起來比實際體重胖，那是要減肥還是健身？我現在175　65　可是大家都說我看起來像170　70那是要減肥還是健身�� ...