健身跑步

要如何有效的鍛鍊腰部以上各部的肌肉呢?贈10點 - 健身

Queena avatarQueena · 2005-11-14

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我有跑步習慣~不過我身高很高我的腿部肌肉結實~不過手臂和胸肌．腹肌方面好像不太好看請懂得健身和體能訓練的各位大大解答~^^...Showmore
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Mary avatarMary2005-11-15
我也是瘦瘦高高的~~教妳一個方法~~拉單項~~雖然是個簡單的動作~~不過變化無窮~~效果很明顯~~對於上半身的肌肉是很有幫助的~~...Showmore