請問眾多關於柔軟度與筋的問題 - 健身

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By Lauren
at 2009-07-15T00:00

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我想要讓自己柔軟度變好但是卻找不到特定方式拉筋(我柔軟度很差.坐姿體前彎都碰不到零)而且想在這暑假之內站著跟坐姿體前彎姿勢都能碰到腳指想請問各位專業或者拉筋成功的過來人?1.柔軟度很差的話跟脊椎側彎有關係嗎?2.天天拉筋要怎麼拉筋才會進步?3.天天慢跑10分鐘是不是可以增進柔軟度?4.拉��
Tags: 健身

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By Rosalind
at 2009-07-18T08:13
1.柔軟度很差的話跟脊椎側彎有關係嗎?當然有些關係ˋ脊椎的薦椎化是導致脊椎關節異常沾粘退化的主要因素ˋ2.天天拉筋要怎麼拉筋才會進步?建議還是找瑜珈術訓練班或有氧運動健身班ˋ多人一起練習ˋ較能讓您持之以恆ˋ否則只有3分鐘熱度ˋ過度拉扯還是容易造成傷害ˋ3.天天慢跑10分鐘是不是可以增進

SJ的起範和ss501的亨俊是親兄弟嘛！？

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By Megan
at 2009-07-15T00:00
SJ的起範和ss501的亨俊是親兄弟ㄇ！？快快快～很急

幫忙回答一下吧...健身房會員可以轉讓嗎

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By Daniel
at 2009-07-15T00:00
我參加了高雄的生活工廠健身會員...不過因為工作的關係...被調到外地...簽了年約..我想說轉給家裡的人用..今天�� ...

最近一直失眠...要怎樣才能不失眠?

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By Gary
at 2009-07-15T00:00
自從放暑假後作息都快日夜顛倒了每天2點上床但都3.4點才睡的著而且一睡就是睡到隔天中午12點但就算睡這麼晚下 ...

關於運動健身的一些問題

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By Christine
at 2009-07-15T00:00
如題，我是個大學生，我們家人的體質是易胖，所以我每天都會運動控制，而現在升二年級後可能要住學校外面， ...

看電視時適合的健身器材?

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By Iris
at 2009-07-15T00:00
請問看電視時叫適合的健身器材為何種?因本人客廳狠小容納不下跑步機,所以除了跑步機外有何種健身器材較合適� ...