請問站樁腳會抖的問題? - 健身

By James
at 2008-09-01T00:00

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蹲馬步過一段時間,腳會抖的很厲害,擔心會不會對腳關節負荷太大,最多站多久呢?我最多只站25分

All Comments

By Olga
at 2008-09-05T12:17

不知你的站樁屬於哪一種?一、如果是訓練外家武術(如少林拳)的站樁，那應該是腳的肌耐力還不夠的關係!肌肉強度不夠，它在[抗議]了，所以會發抖。如果姿勢正確(這很重要)，讓它抖一陣子，應該不會損傷腳關節，而且用這種方式持續訓練，肌耐力逐漸增強，就能越站越久!當然也要量力而為，否則站�

By Frederica
at 2008-09-01T00:00

本人目前是一名上班族。由於從學生時代開始的嗜好，所以從今年3月開始進行健身和減重的計劃。目前雖然已經�� ...

By Hedda
at 2008-08-31T00:00

我是今年南台新生可是我住學校外面我想要吃到台南永康這個地方哪可運動哪裡的學校晚上可以慢跑打籃球還有哪 ...

By Tristan Cohan
at 2008-08-31T00:00

我大概有半年沒鍛鍊身體昨天去健身房鍛鍊上肢~軀幹~下肢強度大概只有60~70%15下二組~鍛鍊前後都有做約20~30分鐘�� ...

By Rachel
at 2008-08-30T00:00

請問這位伊林男模是誰↓↓↓??麻煩請連結：http://photo.pchome.com.tw/73246432/119321013634請給我他的姓名以及基本個人資� ...

By Yuri
at 2008-08-30T00:00

請問一下張赫的老婆是不是明星阿!?因為我上次在報紙上看到他老婆的名字...好像跟韓國綜藝節目and#34;女杰6and#34;� ...