請問練瑜珈較易使筋變軟，還是舞蹈阿？他們之間有啥不同啊？ - 瑜珈

Kristin · 2006-09-22

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請問練瑜珈較易使筋變軟，還是舞蹈阿？他們之間有啥不同啊？我想考大學舞蹈系，以前有學過舞蹈，但距離久遠，柔軟度不如從前，卻又想在最短時間把筋變軟，因為我已經高二ㄌ，再過一年就要升上高三，可能沒時間去管這，請大家也盡量提供拉筋ㄉ學習法，謝謝！

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Rae2006-09-23

瑜珈是什麼？瑜珈原義為「相應」及「融合」，是一種活動而非靜止的狀態，也不只是模仿製式的體位而已。瑜珈課程在啟動身體柔軟的脈動，因每個人當下的身心狀態不同，產生的瑜珈舞動自然相異，也最適合當時身心的需要。練瑜珈有什麼好處？瑜伽能夠平衡賀爾蒙、提昇淋巴系統功能、增益免疫�