請問腹式呼吸的正確方法 - 健身
By Megan
at 2006-07-30T00:00
at 2006-07-30T00:00
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請問一下,我想請問腹式呼吸的正確方法,我有爬過文看了一下大概是用鼻子吸氣,然後肚子會鼓起來,吐氣時肚子則會凹下去,我有以下幾點問題想請問:1.吐氣時是要用嘴巴吐氣嗎?2.吸氣時可否用嘴巴吸氣呢?3.我用鼻子吸肚子凸起來時感覺氣在喉嚨氣就卡住了,而且感覺有點倒練九陰真經的感覺,怎�
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健身
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By Aaliyah
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By Joseph
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