請問要如何做才能夠健康的增重 - 運動

By Carol
at 2005-05-22T00:00

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請問要怎麼做才能夠健康的增重運動?還是吃什麼東西呢?

All Comments

By Ivy
at 2005-05-26T07:14

【飲食篇】飲食方面，高蛋白質、高熱量飲食，是增重的不二法門。濃縮的蛋白質與高熱量食物，例如重乳酪蛋糕、小西點、小蛋糕等等，少量多餐、餐後適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。◎蛋白質的選擇選擇優良的蛋白質來源，例如雞蛋、牛奶、肉類、家禽類�

By Franklin
at 2005-05-21T00:00

有鮪魚肚怎麼做才能消除沒有太多時間運動ㄟ....................

By Odelette
at 2005-05-21T00:00

請問牛頓三大運動定律是什麼？可以舉例說明嗎？

By Catherine
at 2005-05-21T00:00

運動前做暖身操，真的有用嗎？我覺得好像有做跟沒做，好像都一樣。

By Catherine
at 2005-05-20T00:00

現在要學力.直線運動.擺的等時性.速率......想請問什麼是等速度運動？什麼又是加速度運動呢？兩者有何關係嗎？ ...

By Anthony
at 2005-05-20T00:00

我是一個常運動的人,但是我卻常常手腳冰冷呵呵....我朋友常說我是冷血動物有什麼好方法可以改變我的體質嗎嗎? ...