運動前做暖身操，真的有用嗎？ - 運動

By Edwina
at 2005-05-21T00:00

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運動前做暖身操，真的有用嗎？我覺得好像有做跟沒做，好像都一樣。

All Comments

By Liam
at 2005-05-22T21:24

暖身運動的重要性無論從事任何一項運動之前，"暖身"是很重要的，然而忽略暖身運動的人卻不在少數，有人更因為嫌麻煩而隨便草率的動二下，便結束暖身運動，結果不但使運動的效果打了折扣，更引起肌肉的關節疼痛。　暖身運動的目的不僅僅是伸展身體的各個肌肉群、關節和韌帶而已�

By Isabella
at 2005-05-22T12:10

真的是有效的，因為如果不做暖身運動的話，很容易受傷的唷，暖身運動可以預防許多ㄉ運動傷害喔！

By Oscar
at 2005-05-21T21:47

當然有！做暖身操目的就是讓妳關節先活動活動～避免妳做運動時受到運動傷害！要是沒做得話～有可能會扭到喔！！

By Zora
at 2005-05-20T00:00

聽同學說...他的老師因常打太極拳膝蓋彎曲的動作多以致於產生後遺症......走路時都膝蓋稍成彎曲狀...他只敘述部 ...

By Irma
at 2005-05-20T00:00

常運動〈運動量較大〉的女生胸部會發育的比較慢...？會這樣嗎？為什麼？

By Adele
at 2005-05-20T00:00

我是一個常運動的人,但是我卻常常手腳冰冷呵呵....我朋友常說我是冷血動物有什麼好方法可以改變我的體質嗎嗎? ...

By Bethany
at 2005-05-20T00:00

腰酸背痛可以做什麼伸展運動、如何改善??

By Lydia
at 2005-05-19T00:00

25歲讀到研究所了剩下論文就畢業了又留下來修很多課程但是這半年不知道是哪個原因我完全不喜歡看書看書就很� ...